Generasi ‘Miring’ Bahaya ‘Micro-Burnout’: Gen Z Terjebak Toxic Productivity Demi Konten!

RadarKota — Praktik hustle culture berlebihan di kalangan pekerja muda urban memicu maraknya fenomena micro-burnout.

Studi terbaru dari Lembaga Psikologi Modern mencatat 68% pekerja muda berusia 20–28 tahun di kota besar mengalami kelelahan mental kronis akibat tekanan performa kerja dan tuntutan pencitraan di media sosial.

Psikolog Klinis, Maya Indriati, M.Psi., memperingatkan bahwa fenomena ini telah merusak kualitas hidup anak muda secara perlahan.

“Gen Z saat ini terjebak dalam produktivitas beracun (toxic productivity). Mereka merasa bersalah jika beristirahat karena menganggap kesuksesan harus dipamerkan secara instan di media sosial,”

papar Maya di Jakarta, Kamis, 22 Oktober 2026.

Maya menerangkan, bahwa micro-burnout yang dibiarkan tanpa penanganan dapat memicu depresi klinis serta penurunan drastis pada imun fisik.